Vamos malhar? I

Alongando antes de iniciar os exercícios.

Como fazemos três ou quatro vezes por semana fomos malhar na academia de ginástica do Clube Militar do Recife. É uma academia pequena e sem muita sofisticação, mas tem professores qualificados e os equipamentos necessários para nos proporcionar uma atividade física prazerosa e saudável.



Esteira.

Supino perna 45°.

Voador.

Halteres - Elevação frontal

Barra.